Psicologia online,
num espaço que é só seu.
Acompanhamento para adolescentes, adultos e casais em consulta online.
Realizo também consultas online para portugueses emigrados em qualquer parte do mundo e com horários adaptados ao seu fuso horário. Um espaço seu, mesmo a milhares de quilómetros.
Cada pessoa tem a sua própria história e o seu ritmo. É a partir daí que trabalhamos.
Áreas de intervenção
Acompanho adolescentes, adultos e casais em consulta online.
Ansiedade
As preocupações que dão voltas na cabeça à noite. A sensação de estar sempre em alerta, mesmo quando não há nada de errado. A ansiedade tem muitas faces e não precisa de lidar com elas sozinho/a.
Depressão
Quando os dias começam a parecer todos iguais, quando o cansaço é constante e as coisas que gostava deixaram de fazer sentido. A depressão distorce a forma como nos vemos a nós próprios e ao mundo.
Gestão de emoções
Reagir com uma intensidade que depois nos arrependemos. Sentir tudo ao mesmo tempo, ou sentir que não se sente nada. Não saber nomear o que se passa por dentro.
Luto
Perder alguém ou algo que importava muda-nos. O luto não tem prazo, nem forma certa de se viver. O luto não é só vivido pela morte de alguém, é vivido também por separações, por perdas de projetos, entre outros.
Autoconhecimento
Nem sempre se vai ao psicólogo porque algo está mal. Às vezes, o motivo é o desejo de perceber melhor as nossas escolhas, padrões e relações, o que nos move e o que nos trava. O autoconhecimento é um caminho para quem quer viver com mais consciência e verdade.
Stresse
O trabalho que invade tudo. A sensação de estar sempre a correr e nunca chegar. Dores de cabeça, insónias, irritabilidade que não reconhece como sua. O stresse prolongado tem custos reais para a saúde, para as relações e para si.
Suporte emocional
Há fases da vida em que não procuramos necessariamente um diagnóstico ou tratamento. Procuramos, sim, um espaço seguro para falar, organizar pensamentos e sentir que alguém nos escuta sem julgar. Momentos de mudança, decisões difíceis ou fases de transição que não precisamos de atravessar sozinhos.
Cuidar de si é o primeiro passo.
Promover o autoconhecimento e bem-estar: para adolescentes, adultos e casais em qualquer parte do mundo.